毎日、コツコツベッドでリハビリを行い

冷やして

時間通りに病院食を食べ（各白米を２１０gから１５０gに減らしてもらうが。。）
８：００　朝ごはん
朝食後には
セルコックスとムコスタ　アムロジピン
を各一錠　飲みます。
１２：００　昼ごはん
１８：００　夕飯
セルコックスとムコスタ　
を各一錠　飲みます。
下膳し歯磨きをし
患部をビニール袋＋ビニルテープで覆いシャワーに入り
髪を乾かし
アマゾン、netflixの生活が続く。。。　何本も観たよ。。

膝の上に水が溜まった様な感じ。
まぁ内出血が酷いのはわかる。
膝頭の大きさも左右差が酷い。
むくんでいる。
早く戻りたいな。。

この白いクッション
オプサイト・ビジブル
傷の治りがよく見えるシート。防水らしい。高価らしい。

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