金曜日は水泳！
大会も近いのでダッシュや飛び込みなどの練習をおこなった。。
苦手な平泳ぎの悪い癖を指摘されて修正できて
少し有意義だった。。

私はバレエをやめたのです。
その代わりに必ず毎日行うことを、ルーティンを決める。
1.座る時は背筋を必ず伸ばす
2.立っている時、歩く時お尻を巻くしめる
3.筋肉を温めて、よく伸ばす（ストレッチ）

大変安い夕飯
節約中の節約晩御飯。

●焼きそば
●ブロッコリー
●りんご
●大根おろしとじゃこ
●豆乳スープ

最後のお弁当

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