火曜日は筋トレ 公開済み: 2019年6月4日更新: 2019年6月4日作成者: nasiカテゴリー: 筋力, 身体 右肩の怪我はもうすぐ2年となる。 最近コーチに バタフライの腕を回されさらに痛めていた。 その事件からようやく1ヶ月1週間経つ。 今日の筋トレでもあまりひどく痛まなくなった。 よかったよかった。 体は治るんだな。 マシンを使ってトレーニングした。 脚:レッグプレス 胸:チェストプレス 腹:アブドミナル 背中:ロウアーバック 70代の友人が白内障の手術を受けたと話していた。 あと10数年。 プールの友人は4〜5人受けている。 私もなるのかな? 広告 関連記事 夕飯ですよ| 晴れた^^少し歩いた 夕飯ですよ 公開済み: 2021年8月26日更新: 2021年8月26日作成者: nasiカテゴリー: 筋力, 身体, 食物タグ: OIDEKI, ウォーキング, 節約ごはん ひざの手術1 脛骨結節内方移動術|膝蓋大腿関節亜脱臼(不安定症) 4月の終わりに膝蓋大腿関節亜脱臼(不安定症)により脛骨結節内方移動術を受けました。 公開済み: 2018年5月4日更新: 2018年5月4日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体タグ: 脛骨結節内方移動術, 膝蓋大腿関節亜脱臼(不安定症) 眠いけど筋トレの日でした。 今月からタイムテーブルを変更します。 公開済み: 2016年9月8日更新: 2019年9月15日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
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