夕飯ですよ

●マグロと鯛お刺身
●にくまきポテト・ごぼう
●なすとひき肉などの炒め物
●赤だし
●スイカ
●ごはん炊いてますよ

晴れてきたけど・・
ようやくベランダが乾いたわ・・
日本の各地でもうこれ以上被害が出ませんように（￣人￣）

せっかく去年手術したけど
最近腰が痛いなぁ。
まぁ原因突き止めたかも。。
連日、長時間のパソコン。。
雨降りで運動不足だな。。
猫背と反対のポーズでストレッチ。
さぁ晴れてきたんで近所の川の水位をチェックしに
犬を連れ回そう。。歩くよ
・・・・落ちたりして（笑
でも泳げるもんね（笑

少食にして
たくさん運動すると長生きできるらしい。。。
「長生きという勝ち方」がある。
私は勝ちたい！！

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