夕飯ですよ

●まぐろ+とろろ
●冷しゃぶサラダ（千切りキャベツ・スライスオニオン・レタス+ベビーリーフに薄切り豚肉）
●てみあげ
●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り）
●柿
青いレタスにベランダのベビーリーフを合わせて
野菜たっぷりの豚しゃぶサラダをつくりました。
全員強制的に生野菜を摂取（笑

山芋とマグロがあれば
ついついごはんに乗せちゃう
全員強制的に糖質・食物繊維・タンパク質を摂取（笑

「てみあげ」はお客様よりのいただきもの
柿は隣家より

もう、ムチウチと頭の打撲から回復

朝、猫に「な〜ご6：00のごはんだよ〜な〜ごな〜ごにゃ〜」と起こされました。
無事5：30まで眠れた＾＾勝利＾＾
でもちょいと体が痛い？？
思い出せ、思い出せ、あっ今日は月曜日
ということは、昨日は日曜日
ヨガと筋トレ行ったんだ🤣
だいじょうぶ・・・・復活したんだ・・・
もう、ムチウチと頭の打撲から回復
今痛いのは筋肉痛だよ、やったね＾＾
昨日ケーブルクランチ頑張ったからね〜〜〜、
おばぁさんはガムバル🤩

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