夕飯ですよ

●塩サンマ
●鶏ももと根菜の炒め煮/にんじん・かぼちゃ・小松菜・しめじ・厚揚げ
●キャベツとカニカマのさっぱりサラダ
●チャーハン

●ビーフステーキ・焼き野菜/さつまいも・にんじん・しめじ・ネギ
●ポークレモンサラダ
●和風煮物/高野豆腐・大根・にんじん・小松菜
●お安いピザにトマトやピーマンとチーズタップリ乗せ

youtube観てたら
「パソコンのモニタで肌が老化する」と。
たしかにスマホやPC見る時はブルーライトカットメガネで瞳は守っていたけど・・
たまには100均の老眼鏡で観てたけど・・・

要注意！ブルーライトと肌老化の関係とは

いやぁ〜〜〜だからこんなにブスだったんだ😩
日やけ止めを塗るしかないかな？？
いゃフィルムがあるでしょ

　貼ったんだけど・・
気泡がえぐい
ま時間が経てばなくなるらしいんだけど・・

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