金曜日は水泳！

金曜日は水泳！

• 公開済み: 2019年2月1日
• 更新: 2019年2月1日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

水曜日は診察

水曜日は診察 例の右膝の定期検診ね

• 公開済み: 2019年1月30日
• 更新: 2019年1月30日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体
• タグ: OIDEKI, 脛骨結節内方移動術, 膝蓋大腿関節不安定症

火曜日は筋トレ

火曜日は筋トレ

• 公開済み: 2019年1月29日
• 更新: 2019年1月29日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん

月曜日はスイミング

月曜日はスイミング

• 公開済み: 2019年1月28日
• 更新: 2019年1月28日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, トレーニング, 節約ごはん

水曜日はプールday♪

水曜日はプールday♪

• 公開済み: 2019年1月23日
• 更新: 2019年1月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

• 公開済み: 2019年1月22日
• 更新: 2019年1月22日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

• 公開済み: 2019年1月21日
• 更新: 2019年1月21日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん, 高校生弁当

日曜日はお風呂ｄａｙ

日曜日はお風呂ｄａｙ

• 公開済み: 2019年1月20日
• 更新: 2019年1月20日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

土曜日は宅トレday

メニューはいつも通り。

• 公開済み: 2019年1月19日
• 更新: 2019年1月19日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI

火曜日のミッションは

火曜日のミッションは

• 公開済み: 2019年1月15日
• 更新: 2019年1月15日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ, 節約ごはん