今日は筋トレ行ってきた！
「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた！ いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […]
術後2ヶ月経過｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
膝の痛みはまだあるけど 少しだけ腫れが引いたような気がします。
術後2ヶ月検診｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
術後2ヶ月検診｜脛骨結節内方移動術｜
3人しかいません、夕飯。
3人しかいません、夕飯。
夕ご飯ですよ〜〜♪
夕ご飯ですよ〜〜♪ お皿が少なくて画面がスカスカ（笑） ●牛ミスジの焼き肉 ミスジを柔らかくするため朝から漬けていた野菜マリネの炒めもの ●サラダ自家製野菜少し入 そういえばYOUTUBEですてきなの見つけた♡ ヤマカイ […]
お弁当ですよ〜〜
お弁当ですよ〜〜
ようやく木曜日、ごはんです〜〜
ごはんです〜〜
お弁当ですよ〜〜♪
お弁当ですよ〜〜♪
今日は通院した、リハビリ。｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
今日はリハビリがあり長女に大学病院へ送ってもらった。