今日は筋トレ
今日は筋トレ
日曜日は宅トレ
日曜日は宅トレ♪
火曜日は筋トレ行った〜〜♪
火曜日は筋トレ行った〜〜♪
土曜日は宅トレday
メニューはいつも通り。
火曜日のミッションは
火曜日のミッションは
土曜日のミッションは
土曜日のミッションは
今日は筋トレ行ってきた!
「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた! いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […]
術後2ヶ月検診|脛骨結節内方移動術|膝蓋大腿関節不安定症
術後2ヶ月検診|脛骨結節内方移動術|
術後3週間|脛骨結節内方移動術|膝蓋大腿関節不安定症
松葉杖もそこそこ馴れたかな?術後3週間を迎える頃
術後2週間|脛骨結節内方移動術|膝蓋大腿関節不安定症
今まで完全免荷だったけど2週間経てば1/3荷重となる。