水曜日はクロール 公開済み: 2019年7月4日更新: 2019年7月4日作成者: nasiカテゴリー: 未分類タグ: OIDEKI, 大学生弁当, 節約ごはん 夕ご飯ですよ すっごい雨でしたね。。。 九州南部大丈夫ですか。。。 東海地方も雨です。。。。 ●酢鶏 これは豚肉の代わりにササミを使ってます。筋取るのが面倒だったわ。 野菜を油通ししたけど意外と油ハネしなかったわ。 美味しかったわ。 ●あさりの味噌汁 ●イカと大根をタイタン 朝ごはん お弁当 ●天むす 広告 いろんなものを買うより一つでも捨てた方がいい気分。 ゴミを捨てたい。 断捨離しよう。 ミニマリストしぶさん 昔と違い時間があり毎日幸せを実感できる。 もうプールも怖くない(笑 関連記事 自主筋トレday 水曜なので自主筋トレdayです。 今日はまぁまぁの体調。。 公開済み: 2016年10月20日更新: 2016年10月20日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体タグ: OIDEKI, トレーニング, 体脂肪, 基礎代謝 食事、運動、睡眠、習慣。 病気になるのも健やかな生活も 食事、運動、睡眠 の安定的なバランスですよ。 公開済み: 2016年9月25日更新: 2016年9月25日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 身体 自主筋トレday 本日のメニュー バックエクステの際5kgのウエイト首に乗せてみた。 重かった〜〜 公開済み: 2016年11月15日更新: 2016年11月15日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力タグ: OIDEKI, トレーニング
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