夕飯ですよ

●キムチチャーハン
●ナスとチキン唐揚げの薄味煮
●千切りキャベツ/キューリ
●レタス/トマト
●ポテトコロッケ
●梨

今日はがんばった＾＾
45分間のマスターズ水泳に出られた。
友達と誘いあって一番どんじりで泳いでみました🏊‍♀️
ズルしながらもなんとか泳げた1000メートル💦

1月末の手術入院から呼吸器が弱っていて、それから
45分のマスターズにはついていけない調子でした⤵️
かれこれ7ヶ月経過し・・・
少しづつ「息」が戻っていることを
感じられるようになりました＾＾

今は60歳代でできた友達に深く感謝してます🙏

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