夕飯ですよ

●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん）
●豆腐やわかめの卵とじお吸い物
●キウイ
●レタスサラダクリームチーズ
●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り）

長女のおすすめで雑穀やスーパー大麦などをポチっています
「お通じにいい」といっていますが？？
あんまり実感ないけど？

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