夕飯ですよ〜

●アンデス牛のすき焼き風炒め物
●あんかけパスタ
●サラダ
●フレンチフライ

リングフィット

先せん週？リングフィットアドベンチャー
の負荷上げて頑張りすぎて痛恨の左股関節痛。。。。。

そもそも背骨のOPする前にも左股関節痛はあった。
私の左股関節はいずれ死ぬんです・・・・（過去に自骨保存手術してるから）
まじ股関節症が進行したのか
背骨の神経がさわっているのか
切り分けるためにも(腰椎停侵襲手術/椎弓除圧術)OPしたのです。。
私は背骨に異常ありとみた。そもそも痛みはXPにもMRIにも写らないから。
左股関節は普通になっていた。・・・・そして1ヶ月。

リングフィットアドベンチャー
頑張りすぎて痛恨の左股関節痛。。。。。
からの1週間休みました。そしたら旦那さんにレベル抜かれてしまいました。
3日前からようやく復帰できました。
（左脚にガンガン負荷をかけるのを自分で禁止してます）

大丈夫無理しなければ
まだ左足はもつよ！
コロナ禍で人工関節手術はやだよ。あと10年はねばるよ（笑
運動嫌いな私でもこれだけはやりたいんだよね〜〜　不思議
画面見てるとついついスクワットしてしまう〜〜　不思議

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