夕飯ですよ

●野菜サラダ
●夏の芋煮会（じゃがいも・山芋・マッシュルーム・マイタケ・キャベツ・にんじん・ごぼう・ほうれん草・ネギ・牛肉・こんにゃく他）
●マグロ
●山芋とろろ
●きゆうり浅漬け
●ご飯炊いています（もち麦・柔らかい玄米）

もう夏に鍋を作るのが楽しすぎです。
そもそも野菜は潤沢にあるわけだし。
きのこやタンパク質をプラスすれば体に優しい
煮物汁物鍋完成。
とにかく切って煮るだけだからめちゃ簡単♪
今週足りない栄養素を入れるお楽しみもあるわ〜〜
昆布も煮干しもいっぱいあるしね♪

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