夕飯ですよ|ばあちゃんパワー 公開済み: 2021年7月2日更新: 2021年7月2日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物タグ: OIDEKI, ウォーキング, 節約ごはん 夕飯ですよ ●鯖の西京味噌焼き ●夏のちゃんこ鍋 ●オムライス ●浅漬けきゅうり 夏のちゃんこ鍋 大根・にんじん・キャベツ・もやし・ネギ・鶏肉・ホタテ・マイタケ・しめじだけなど 朝から煮干しで出汁を取りました^^ばあちゃんパワー 歩きました。昨日ではなく一昨日です。昨日は一日中雨でした><;; ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜びします。 関連記事 夕飯ですよ|東山1万歩コース 夕飯ですよ 公開済み: 2023年11月27日更新: 2023年11月27日作成者: nasiカテゴリー: 筋力, 食物タグ: OIDEKI, ウォーキング, 節約ごはん 今日は筋トレ行ってきた! 「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた! いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […] 公開済み: 2019年1月8日更新: 2019年1月8日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物 夕飯ですよ|森林公園 夕飯ですよ 公開済み: 2021年7月28日更新: 2021年7月28日作成者: nasiカテゴリー: 旅記, 身体, 食物タグ: OIDEKI, アシスト自転車, ウォーキング, 節約ごはん
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