夕飯ですよ

●きしめん
●手作りつゆ・ねぎ・しょうが
●天ぷら（しいたけ・えび・なす）
●スナップエンドウ・アスパラのサラダ
●ほうれん草お浸し

きしめん（糖質）を全部食べるか明日に残すかは各自自由。私は翌日の昼ごはんに食べます。
天ぷらのエビしかタンパク質がないっ。
しかしスナップエンドウにもアスパラにも少しは入っている。。
エンドは豆だからあるよね＾＾アスパラには「アミノ酸の一種であるアスパラギン酸」が豊富だそうです＾＾よかったね。
植物繊維は合格なのでは？？

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