夕飯ですよ＾＾

●豚肉焼きそば+目玉焼き
●ナスとピーマンとポークの味噌炒め
●塩オクラ
●砂肝の塩胡椒炒め
●スナップエンドウ
●オレンジ+パイン

●冷しゃぶサラダ
●焼きホタテ
●山形のだし
●天ぷら
●ワカメスープ
●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り）

今日はヨガとプチ筋トレに行った。。年々体力の衰えと可動域の減少を感じる。

これって治せるの？？どうやって？？まじめにストレッチするしかないかーーー＞＜；；

毎日のToDoリストに「ストレッチ」を入れたのは半年前・・・

デスクの前には3種の目標peperがある。

1枚目

マイルール①〜⑧のうち実行できてるのは②水泳週3と⑦ヨガ週1だけだ

2枚目

70歳で成し遂げる三つの目標

①②③これはまだ10年近くリミットあるので少しだけ近づけるべく日々真面目にがむばる。。

3枚目

毎日のToDoリスト　

日々の家事に加え、どんなに自分の仕事があっても必ずおこなう事柄

①家計簿 moneyforward

②勉強ドリル 小.中レベル（笑

③血圧測定

④ストレッチ

⑤仕事上の会計 moneyforward

⑥ブログ（このブログ）

⑦もうひとつのブログ

勉強ドリルもサボり気味だなぁ。。。

ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜びします。