夕飯ですよ

●発明きしめん
●かき揚げ/レンコン・生椎茸の天ぷら
●オクラの胡麻和え
●緑のブドウ

土曜日の朝は筋トレ行った
背中・お腹・脚・胸・・・軽い負荷だけどがんばった
以前のジムとはマシンが変わっている
進化している
でもkg表示とポンド表示があり見間違えそう・・
以前のトレ記録があるのでそこまで負荷戻したいけど
まだできない
マシンの構造が違うので慣れるまでは
少しずつ・・
でも以前のジムでは2ヶ所だったけど
今の土曜のペースなら4〜5ヶ所いける（軽いけど）
うれしいことに筋肉痛・・・・

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