夕飯ですよ

●サーモン
●麻婆豆腐
●山芋ソテー
●寄せ鍋
●みかん
●ごはん炊いています（もち麦・16種雑穀入り）

●前日の寄せ鍋がまるまる残ったのでそのまま提供
●牡蠣・・・広島産なのに1パック税抜￥299　助かる😂
●春菊
●豆腐
●りんごとみかん
●ごはん炊いています（もち麦・16種雑穀入り）

中京大学水泳3回目・・今回は男の先生でした＾＾
背泳ぎを習った💦
腕の押しが弱かった。角度90度を守らなければ・・
あと背筋を使って強く押し切ることが大事
うん
必ず意識する。

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