夕飯ですよ

●冷しゃぶサラダ
●ナスとかぼちゃのオリーブオイルソテー
●マグロ
●桃

日曜・月曜と外まわりだった＞＜；；；；
東海地方は2日とも猛暑日・・・・暑くて死にそうだった。
日曜は車
月曜は地下鉄でお客様のところ行ったけど。。
まじ頭痛くなりそう、、ならずに帰還できたけど。

水はしっかり飲んだ。。

夕飯は簡単でよかった。。
地下鉄の駅前スーパーでマグロ買った。。
もう疲れて苦しかったから。。
歳とったな＝＝＝＞＜；；
ますます退化するのだから
体を鍛えなくては
いつまでも自分の足でどこまでも歩けるように。
不調をなくし
メンテナンスもする。
自分の体を大事に大事にします！
自分の体こそが一番大切なんだから。。

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