日曜日は宅トレ 公開済み: 2019年2月3日更新: 2019年2月3日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん 日曜日は宅トレ♪ メニューは 腹筋60回 トランポリン10分 レッグマジック60回 スクワット60回 これにプラスして 脚上げ60回を頑張った♪ これ見るとやる気でるよ♪ 昨日は節分を意識して 海苔巻きにしたよ。 広告 m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m 関連記事 今日は筋トレ行ってきた! 「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた! いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […] 公開済み: 2019年1月8日更新: 2019年1月8日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物 夕飯です|芋煮会と栗ご飯 夕飯です 公開済み: 2020年11月23日更新: 2020年11月23日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物タグ: OIDEKI, トレーニング, リングフィットアドベンチャー, 節約ごはん 夕飯ですよ|49kg 夕飯ですよ 公開済み: 2022年1月31日更新: 2022年1月31日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 植物, 筋力, 身体, 食物
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