今月からは水曜日はクロールだ！

ローリングと脚のドリルを行なった。
お尻が下がらない練習をした。
コーチから揚力というキーワードが出た。
渦問題もある。

クロールは比較的好きなのだが
やはり人から「かきが早い。力入っている」と言われる。
もっと伸びる時間を増やすといいそうだ。

帰ってきて0カロリーゼリーとところてんを食べた。

夕方は猛烈にお腹が空いておにぎりを食べ
夕飯作った。酒は飲まない。

●すごく癖の強いネパールカレー
辛い上にスパイスが半端なく入っている
●マーボナス
●サラダ

朝、次男のお弁当を作った。
●天むす・フルーツ

最近自分は恵まれていると感じる。
脳出血してから
幸福感が半端ない。
時間もある、学べる。
幸せだ。
夕飯を作り終えるまでに
酒を飲まない。

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