夕ご飯でしょ？

まだ長女は旅行中。。3人なのでおおいに手抜き❤︎
女子がいればサラダ・フルーツ・和え物と面倒じゃ。。
自分含め男ばかりなんで炭水化物でいいでしょう♪

これこれ

食材の大量買してメモして最後の日
残り物で麻婆春雨を作るとメモしたら

マジかわゆす♪おーーー次男♪愛する対象♪
切り分けた果実の片方、あなたはわたしの光！！メモ見んな！！

●キクラゲのいっぱい入った麻婆春雨
●ペペロンチーニ
●ご飯も炊いてます
●インゲン胡麻和え
●小松菜・豚肉ピリ辛炒め
●そぼろかぼちゃ
●桃缶とゼリー

月曜は水泳教室行った。
まぁ参加できた。

様々考えたのち
水泳で重要なのは体重移動？
特に腕に重心をかけることなのかな？
もちろん推進力を得るために
足が水を捉え強く押し出すことは重要。
私ができないのは
前重心で推進力を前に伝えることなのでは？？
昨日は平泳ぎで腕を下げ気味にしてみた。
少しだけ進んだ？？

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