夕飯ですよ|食事バランス
夕飯ですよ
●豚肉の生姜焼き 2
●レタス・キャベツ・にんじん・オニオンサラダ 4
●豚汁(豚肉・大根・ごぼう・にんじん・しめじ・あげ・とうふ・ねぎ・キャベツ・もやし)10
●オムライス(鶏もも肉・オニオン・トマト・チーズ・卵・ケチャップ)4(もち麦・発芽玄米入り冷やご飯)3
絵は地味ですが
何気に様々な素材を入れてることは、大目に見てほしいです。。。
調味料は無視で素材のみを足し算したら・・・23種ですよ^^
農林水産省「「食事バランスガイド」の適量と料理区分」より引用
ややや、果物がないぞな😵
だって高いんだもの・・・・
ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜びします。