夕飯ですよ

●千切りキャベツ＆リーフ
●一口かつ
●大根おろし
●根菜きのこ汁
●りんご
●きんかん
●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り）

昨日は安いブロック肉でトンカツ・・・

さすが全部揚げると4人大人でも多いのでは？
2/3だけカットして揚げました。めんどでしたが＾＾
トンカツは調理過程は楽だけど
油の後片付けが面倒
千切りキャベツが面倒
大根おろしが面倒
しかしーーーーー
安いし、野菜もたっぷり食べられるし
おいしいので
自分的にはいいことになってます＾＾

コーチの家族が感染？！

水曜日の水泳コーチは40代真ん中の筋肉男子。
いつもおもろいことを言ったり
へたくそな泳ぎの例を見せて笑いをとり
練習時間を和ませてくれるですが・・・
昨日は20代の若手（月曜日のコーチ）が代行。
「水曜日のコーチはご家族が感染されたそうです。ご本人はPCRで陰性だったそうですが
念の為しばらくお休みします」と。。。。。。
いよいよきてるな〜〜
多分、コーチの小学生の子供さんの学校から伝染ってきたんだろう。。
ええなぁ、無症状で休めてお給料出るんだから＾＾裏山

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