夕飯ですよ

●リーフサラダ
●お味噌汁
●スタミナチャーハン
●buzz茄子
●回鍋肉
●柿

今日は電チャリでプール行って50m17本泳いだ😤
まぁ自己肯定感が上がった＾＾😁
・・・・年寄りにはキツイ電チャリ40分🚲プール45分🏊電チャリ40分😱

日曜日はほぼほぼ仕事だから体なまりそう😥

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