夕飯ですよ

●とんかつ
●キャベツサラダ
●子供だけホワイトシチュー
●湯豆腐
●ごはん炊いています
●りんご

今日はヨガへ行った

魚のポーズとスキのポーズを習ったが途中で苦しくなってやめてしまった。

腰椎のオペを受けた先生には
「やれるポーズだけやって
　できなさそうなの、腰に負担がかかることは避けたら？」と言われている。
ヨガの先生（老婦）が心配して見にきてくれた。。。
なのでヨガ時間が終了した時に先生に今の腰の状況を伝えた。
そしたら先生は
「必ず休まず参加して。半年は続けて！夜も来て」と。。。。
　少しだけ未来に希望が見えてきた。✨キラーーーん💫

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