夕飯ですよ

これは旅行に行く前日・・・長女・次男とも外食の日。二人きりならホタテも買える＾＾
●マグロとホタテお刺身
●野菜いため/鶏もも肉スパイシーソテー
●赤だし
●柑橘類
●ごはん炊いています（もち麦入り）

これは昨夜の夕飯
●八宝菜
●サラダ/ポテサラ
●りんご
●湯豆腐
●ごはん炊いています（もち麦入り）

今年の目標は3つ
犬/水泳/音楽
それ以外は注力しない
選択し集中します。

水泳で発見がありました＾＾
「私には体幹が存在しない」
ゆらゆらお腹のふわふわバランス。
以前から知ってはいたはずだけど
改めて思い知らされた。
体幹が弱いからバレエやめたはず。ゆえにさらに弱さが加速💦

気づいてからはyoutube観ながら、体幹トレ少しだけやってます＾＾
集中します💦

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