夕飯ですよ

●ばくだん丼（納豆・オクラ・山芋・漬物・マグロ・生卵）
●サラダ/ツナマヨ・うずら
●昨日のナベの残り物
●スイカ
●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り）

月曜日は岐阜県可児市の鳩吹山へ登山？した。
もともとは赤目の滝へ行く予定だけど
前日に「犬禁止」を確認したため急遽選ばれた避暑地？だった。
低山・初心者向きと言われるが私は今朝カラダ　バキバキでした・・・筋肉が痛い

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