夕飯ですよ|歩こう 公開済み: 2021年6月26日更新: 2021年6月26日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物タグ: OIDEKI, ウォーキング, 節約ごはん 夕飯ですよ ●肉じゃが ●根菜汁 ●きゅうり・たこ・もずく・わかめの酢の物 ●大豆やひじき・こんにゃく根菜などの和風煮物 ●完熟キウイ ●ワイン漬らっきょう ワイン漬らっきょう はプールのお友達からいただいた一品。 色味がきれいで味も良かったです。 なるべく歩く まだ今から犬の散歩行くからもう少し距離伸びそう。 少ないけどゼンゼン歩かないよりはマシ。 明日のために一歩でも歩こう。 がんばるにゃん ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜びします。 関連記事 夕飯ですよ|地味な1日2 夕飯ですよ 公開済み: 2024年5月7日更新: 2024年5月7日作成者: nasiカテゴリー: 旅記, 食物タグ: OIDEKI, ウォーキング, 節約ごはん 夕飯ですよ|足指セパレーター 夕飯ですよ 公開済み: 2024年1月20日更新: 2024年1月20日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物 今日は筋トレ行ってきた! 「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた! いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […] 公開済み: 2019年1月8日更新: 2019年1月8日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
今日は筋トレ行ってきた! 「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた! いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […] 公開済み: 2019年1月8日更新: 2019年1月8日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物