夕飯ですよ





●とんかつ
●大根おろし/千切りキャベツ
●ミニサラダ
●かぼちゃの煮物
●根菜汁
●キウイ

昨日は少し晴れた＾＾少し歩いた

長雨とバイクのけいこでウォーキングから遠ざかっていました⤵️ワクチンもあったしね⤵️
とにかく自分の目標は「長生き」なんで
体調管理がんばるしかない。。。。。
食事管理・運動習慣整えてあとは家族とペットの世話をがんばる。
仕事はあと10年くらいはできるはず？年金もらいながら？

昨日は少し晴れた＾＾少し歩いた。
めっちゃんこ暑いやん
まじノロノロ。。。
あぢぃ　あぢぃ
ようやくこんだけ（笑

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