夕飯ですよ

●青椒肉絲チンジャオロース
●ミニサラダ
●レンコン豚ミンチつくね
●皮ごと食べられるブドウ
●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り）

しょうがの手作り酒肴

昨日のヨガの時間、
プールの友達が「しょうがの手作り酒肴」を作って持ってきてくれた。
彼女はよく凝ったものをくださる。

自家製の生姜と自家製のごまを鰹味で和えた？漬けた？ものらしいです。
おいしかった＾＾
旦那さんが家庭菜園でごまを育てているななんて！ホントスゴイわ。

プールの友達は大人になってからできた貴重な友人。
非常に大事な数少ない友人なので大切に大切に付き合っています。
メドレーリレーも出てもらうしね＾＾
老後必要なのは、友人と筋力だよ。

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