夕飯ですよ

●イカと豚肉の焼きそば
●ナスとチキンの甘酢炒め
●ポテトサラダ
●大根煮物
●リンゴと柿

●具沢山スープ
●リンゴと柿
●豚キムチチャーハン
●ニラともやしのオイスター炒め
●浅漬けきゅうり

昨日はプチ筋トレ・サーキットトレーニング・スイミング・筋膜リリース+インナー筋トレと
自分をいぢめる日でした＞＜；；
今日は胸も腹もいてテテっ・・・そして仕事・・・
早く入院したい〜〜〜
上げ膳据え膳で、仕事しないで、寝てるだけの生活が楽しみ〜〜〜入院保険もおりる＾＾

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