夕飯ですよ

●あんかけ焼きそば
●海鮮あん
●春雨サラダ
●スライスオニオン/ツナマヨ

●ちらし寿司
●まぐろ
●お吸い物
●サラダ/ブロッコリー　キャロットラペ
●イチゴ

●オクラの落とし焼き
●チャーハン
●根菜の煮物
●ハッサク？甘夏？

今日は水泳教室でイチコメを4回70秒サークルで行った。
私はイチコメは1回しか泳げなかった。
ちなみにイチコメはコンメとか言われる。
泳ぐ順番は「バセヒク」なんで
バタフライ→背泳ぎ→平泳→クロール各25m
今年の最初に「今年の目標」にスイミング掲げたんだけど少しは頑張ってるかな？
もう少し頑張るもん。

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