メニューはいつも通り。

腹筋60回
トランポリン10分
レッグマジック60回
スクワット60回
60回という数字は年齢からきている。
まだ60ではないが少しでも負荷をかけねばならぬから。
60を超えたら61,62,
と増やすつもりよ。
筋トレは裏切らない。
自分を好きにもなれる。

今日は家族の誕生日♪♪♪♪♪あれ1個ないよ♪♪♪

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