火曜日は筋トレ 公開済み: 2019年6月4日更新: 2019年6月4日作成者: nasiカテゴリー: 筋力, 身体 右肩の怪我はもうすぐ2年となる。 最近コーチに バタフライの腕を回されさらに痛めていた。 その事件からようやく1ヶ月1週間経つ。 今日の筋トレでもあまりひどく痛まなくなった。 よかったよかった。 体は治るんだな。 マシンを使ってトレーニングした。 脚:レッグプレス 胸:チェストプレス 腹:アブドミナル 背中:ロウアーバック 70代の友人が白内障の手術を受けたと話していた。 あと10数年。 プールの友人は4〜5人受けている。 私もなるのかな? 広告 関連記事 夕飯ですよ|回復 夕飯ですよ 公開済み: 2021年10月4日更新: 2021年10月4日作成者: nasiカテゴリー: 筋力, 身体, 食物タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん 自主筋トレday 月曜ですが自主筋トレdayです。 今日はまぁまぁの元気。。 公開済み: 2016年10月25日更新: 2020年5月18日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体タグ: OIDEKI, 体脂肪, 基礎代謝 バレエday 今日はバレエdayでした。 MMバレエです。 本当に久々、バーで5分だけトウシューズ履いてみました。 公開済み: 2016年11月26日更新: 2016年11月26日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 脳出血, 身体タグ: OIDEKI, トウシューズ, バレエ, ポアント, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血
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