金曜日は平泳ぎ

水泳教室女性コーチ
私にとって唯一の解決すべき問題
それは平泳ぎ
もう何年も見てもらっている40台後半の長身のコーチです。

問題を整理
●蹴りによる推進力がない
●足の裏が後ろに向いていない
●足の軌道は後ろでやや下広げない最後は挟み浮かせる
●足で水を捉えていない→水を押すのではなく水を切ってしまう
●捉えられる感覚を得るには巻き足の練習
●ひきつける時に姿勢を崩さず股関節を曲げていい
●足首は外に向ける（男性コーチ）足首はまっすぐでもいい（女性コーチ）
●しっかり蹴る（男性コーチ）軽く蹴るだけでいい（女性コーチ）
これを参考にして考えてみた。
やはり足首が硬く足の裏が蹴るべき方向（真後ろやや下向き）に向いていないのか？？？
タイミングと掻き・ストリームラインはいいと思うのだが？

夕飯です

この日は
写っていない●きしめん
●きゅうりの浅漬け
●餃子
●生ハムトマト
●大根厚揚げの煮物

広告