今日はバレエday
２２日２９日とJNバレエがおやすみだった。今日はMMバレエへ行けた。 でっぷりしてんな。。。
無料バスツアーへ行ってみました2
福井県敦賀市へ移動して塩荘すずかけ亭でお昼をいただきました。 お酒やジュースは別途費用がかかります。 これプラス甘エビとおそばの食べ放題でした。
ネコ13歳♂が腎不全になってしまいました。
夏頃かな〜 あまり食欲がなくなり「歳だからかなっ」て思っていました。
今日の地味弁
少なめで茶色い地味〜な弁当 一応黒毛和牛ステーキ弁（笑） m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。 m(_ _)m
気持ちいい〜筋肉痛、自主トレday
昨日はトレーニングノートを忘れてしまった。 ちゃんとやれそうだから200枚くらい印刷にだそうかな。
無料バスツアーへ行ってみました1
月曜日に行ったのだけど帰ってきてからググると「悪評高いツアー」でした。 でもそこまでひどくはなく十分楽しかったですよ〜。 そもそも近所の温泉の抽選で当たった旅行、 「もう一人連れてくるなら6990円」なので旦那さんを連れ […]
食事、運動、睡眠、習慣。
病気になるのも健やかな生活も 食事、運動、睡眠 の安定的なバランスですよ。
塩すだちを作ってみました。
塩レモン、はやってましたか？塩すだちを作ってみました。 左は「ハチミツすだち」です。。 すだちが一袋詰め放題100円だったんですー！！＾＾ｖ
カー◯スの無料体験へ行ってみた。
紫色のコーポレートカラーが印象的な 「女性だけの30分健康体操のカー◯ス」の無料体験へ行ってみた。 地下鉄の駅で無料体験のキャッチに誘われて、本日ノコノコ行った次第です。
自主筋トレday
本日のメニュー 部位 種目マシン名 重量 回数 胸 バタフライ 7.5kg 10 ×3 背中 シーテッドロウィング 15kg 20kg 10 ×2 10 ×1 脚 […]