火曜日は筋トレ

火曜日は筋トレ

• 公開済み: 2019年1月29日
• 更新: 2019年1月29日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん

月曜日はスイミング

月曜日はスイミング

• 公開済み: 2019年1月28日
• 更新: 2019年1月28日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, トレーニング, 節約ごはん

土曜日は磨かないDAY

土曜日は磨かないDAY

• 公開済み: 2019年1月27日
• 更新: 2019年1月27日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

金曜日は水泳

金曜日は水泳

• 公開済み: 2019年1月26日
• 更新: 2019年1月26日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

水曜日はプールday♪

水曜日はプールday♪

• 公開済み: 2019年1月23日
• 更新: 2019年1月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

• 公開済み: 2019年1月21日
• 更新: 2019年1月21日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん, 高校生弁当

日曜日はお風呂ｄａｙ

日曜日はお風呂ｄａｙ

• 公開済み: 2019年1月20日
• 更新: 2021年8月30日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

土曜日は宅トレday

メニューはいつも通り。

• 公開済み: 2019年1月19日
• 更新: 2019年1月19日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI

金曜日プールDAY

金曜日プールDAY

• 公開済み: 2019年1月18日
• 更新: 2019年1月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

今日はバレエ…断念

筋肉痛がひどい。。。

• 公開済み: 2019年1月17日
• 更新: 2019年1月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん