老いる前にやろう♪

夕飯ですよ〜〜〜♪

朝から準備のコロッケ
キャベツ
辛いスープ(ニラ、キャベツ、タマネギ、にんじん)

老いる前にやろう♪
生前整理
筋肉トレーニング
口腔ケア

私はやってるよ

700メートル泳いでからスイミング教室70分を週3回
700メートルの内訳は
クロール100を2本
背泳ぎ100
平泳ぎ100
クロール100
クロール200

芯から身体が熱くなる。
これ以外に脂肪を燃やす方法を知らないわ。。。

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