夕ご飯ですよ〜〜〜

夕ご飯ですよ〜〜〜

卵DAYSの1日目
ひらまさの塩焼き
根菜汁
だし巻き卵
冷奴

地味ーーでさみしい夕飯となりました。。。
でも私はこういうの好きです♡
旬のひらまさおいしかったです。
ごちそうさまです。

昨日のスイミングは得るものがありました。

最近水曜日のコーチが若い女の先生に替わったんです。
平泳ぎの2回目でした。
私は平は苦手。蹴っても推進力を感じません。
脚の開き方が悪いのだと思っていました。
また体幹を維持するのが苦手で
沈みがちになっていました。
なのでストリームラインを意識し沈まないように泳いでいました。
が、若い先生に「うねりを意識し体重移動をしっかりしてみて」と
アドバイスされました。
いつものコーチはあまり体重移動という言葉を使いません。
なので、もぐる、浮き上がるを意識して泳いでみました。
すると楽に泳げ
少しだけ早くなりました。

波に乗る感覚が得られました。
うねりが水圧を分散し、無駄な水流を遠ざけ
推進力を得た気がします!
たいへん嬉しかったです。

リベンジする。水泳で!!
過去の運動音痴な私に!!

広告




m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。
素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m
にほんブログ村 健康ブログ 50代の健康へ
にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ
にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

この投稿へのコメント

コメントはありません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

この投稿へのトラックバック

トラックバックはありません。

トラックバック URL