火曜日は筋トレ行った〜〜♪

最初に体重測定、、、、ん？？
増えてるやんけ。。まぁいいわ。。

胸　プルオーバー　15Kg 10回×3セット
脚　レッグプレス　61kg 10回×1セット
　　　　　　　　　69kg 13回×1セット
　　　　　　　　　77kg 15回×1セット
腹　アブドミナル　25kg 10回×3セット

今日は脚は頑張ったな！77kgも押せたなんて！過去最重量♪

昨日の夕飯だよー

広告

m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。
素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m