火曜日は筋トレ+ストレッチポール

なぜかストレッチポールはよく伸びるんだよねー
痛気持ちいい♪

梨状筋を伸ばした。
バレエやめてから縮こまってんだよね。。様々な筋肉。

昨日のマシントレーニングは軽めだったが
本当に筋肉痛が辛い。。嬉しいのだが。。。

いつかスタイルが良くなりたい。

いつまでたっても
もう10年もスタイルは良くならない。

夕飯ですよ

●マーボナス
●野菜とチキンの甘酢
●さば
●トマト
●キウイ

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