夕飯ですよ

メカジキソテーとオムライス

●メカジキソテー
●オムライス
●サラダ
●コンソメ野菜スープ
●りんご
●作り置き「だし」・もも肉ピーマン

痛い痛い><;右の背中が死にそう

久々筋トレいった。
ラットプルダウンのやり方がダメだったんだろう。
右手が上がらんくらい痛い。

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