夕飯ですよ|筋トレ 公開済み: 2019年12月11日更新: 2019年12月11日作成者: nasiカテゴリー: 筋力, 身体, 食物 夕飯ですよ ●肉詰めピーマン ●しゃけ ●湯豆腐 ●レタスサラダ ●巨峰 火曜日は筋トレ行った 少しだけ体脂肪減った?? 今朝は順調に筋肉痛だわ♪ ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜びします。 関連記事 夕飯ですよ|49kg 夕飯ですよ 公開済み: 2022年1月31日更新: 2022年1月31日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 植物, 筋力, 身体, 食物 今日は筋トレ行ってきた! 「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた! いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […] 公開済み: 2019年1月8日更新: 2019年1月8日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物 火曜日は筋トレ+ストレッチポール+水泳 筋トレ+ストレッチポール+水泳に加えて 10分間ウォーキングした♪ 公開済み: 2019年7月3日更新: 2019年7月3日作成者: nasiカテゴリー: 筋力, 身体, 食物タグ: OIDEKI, 武田邦彦, 筋トレ, 節約ごはん この投稿へのコメント コメントはありません。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 この投稿へのトラックバック トラックバックはありません。 トラックバック URL
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