夕飯ですよ

●赤から鍋の素
●牡蠣
●鶏もも肉
●手羽先+豚コマ肉
●えのきだけ・舞茸・しめじ
●もやし・ニラ・白菜・ネギ
●キムチ


次男が好きな「赤から鍋」にしました！
野菜ときのこ、鶏肉をいっぱい食べてくれるので助かります♡
栄養素の不足がないよう気にしてはいますが
日頃パン食の次男・・・特にベーカリーのチョコチップパンが大好物・・・
若いからいいけど体を作るには
タンパク質・野菜・ミネラル・を追加して欲しいものです。
私や旦那さんは死んでいく人だから
その日体調次第で食べたいものを食べればいいわけで。
まだ未来のある子供たちは
微小な栄養素を摂って欲しいものです。
牡蠣の亜鉛みたいな？
キノコのビタミンD・ビタミンBカリウムやリン等のミネラル類みたいな？？

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