夕飯ですよ
![](https://oideki.xyz/wp-content/uploads/2021/07/IMG_8922.jpg)
●きしめん
●手作りつゆ・ねぎ・しょうが
●天ぷら(しいたけ・えび・なす)
●スナップエンドウ・アスパラのサラダ
●ほうれん草お浸し
きしめん(糖質)を全部食べるか明日に残すかは各自自由。私は翌日の昼ごはんに食べます。
天ぷらのエビしかタンパク質がないっ。
しかしスナップエンドウにもアスパラにも少しは入っている。。
エンドは豆だからあるよね^^アスパラには「アミノ酸の一種であるアスパラギン酸」が豊富だそうです^^よかったね。
植物繊維は合格なのでは??
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