夕飯です

●具たくさんお味噌汁
●マグロと甘エビ
●フライドポテト
●ご飯炊いています
●うつってないけどキャベツのコールスローサラダ

●肉じゃが
●トマトとナスのパスタ
●ブロッコリー

私は覚醒しました！
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の話を知って・・・・
元はこれ


これ以外かも
本要約チャンネルさんは仕事中流すことあるので、混乱してるかも。
でもキーワードは

サーチュイン遺伝子

これを知ってから老いる前にできることは
「サーチュイン遺伝子の活性化」に集約できるのでは？との考えに至った。。

16時間空腹時間を作りたくさん運動すればいいらしい。
とりあえず3日くらい続けてみてる。
ベン問題は解決したカモ？
今日は午前中仕事先から帰る際歩きました。。

目覚めてください＾＾
あたしのサーチュイン遺伝子さん

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