♪ごはんですよ〜〜　へこむよ、腰椎すべり症？？

♪ごはんですよ〜〜

• 公開済み: 2017年2月20日
• 更新: 2017年2月20日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 貯金・節約, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん, 腰椎すべり症

今日は中級スイミングday

今日は中級スイミングday

• 公開済み: 2016年12月16日
• 更新: 2020年5月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 身体
• タグ: OIDEKI, スイミング, トレーニング, バセヒク

あきらめない！自主筋トレday

本日のメニュー

• 公開済み: 2016年12月8日
• 更新: 2016年12月8日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ

バレエday

今日はバレエdayでした。 MMバレエです。 本当に久々、バーで5分だけトウシューズ履いてみました。

• 公開済み: 2016年11月26日
• 更新: 2016年11月26日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 脳出血, 身体
• タグ: OIDEKI, トウシューズ, バレエ, ポアント, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血

自主筋トレday

本日のメニュー

• 公開済み: 2016年11月24日
• 更新: 2016年11月24日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI, トレーニング

スイミングday~~

先週の金曜と今日はスイミングdayでした。

• 公開済み: 2016年11月23日
• 更新: 2016年11月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 未分類, 脳出血, 身体
• タグ: OIDEKI, スイミング, トレーニング, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血

脳出血の思い出⑯

脳出血の思い出①→　

• 公開済み: 2016年11月20日
• 更新: 2016年11月20日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 脳出血, 身体
• タグ: OIDEKI, ダイエット, トレーニング, バレエ

脳出血の思い出⑮

脳出血の思い出①→　

• 公開済み: 2016年11月19日
• 更新: 2016年11月19日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 脳出血, 身体
• タグ: OIDEKI, バレエ, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血

脳出血の思い出⑭

脳出血の思い出①→　

• 公開済み: 2016年11月18日
• 更新: 2016年11月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 脳出血, 身体
• タグ: OIDEKI, スイミング, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血

♪今日で冷蔵庫カラッぽっぽ〜〜夕飯〜〜節約

♪今日で冷蔵庫カラッぽっぽ〜〜夕飯〜〜節約

• 公開済み: 2016年11月17日
• 更新: 2016年11月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 貯金・節約, 身体
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん