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自主筋トレday

月曜ですが自主筋トレdayです。 今日はまぁまぁの元気。。

  • 公開済み: 2016年10月25日
  • 更新: 2020年5月18日
  • 作成者: nasi
  • カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
  • タグ: OIDEKI, 体脂肪, 基礎代謝

自主筋トレday

水曜なので自主筋トレdayです。 今日はまぁまぁの体調。。

  • 公開済み: 2016年10月20日
  • 更新: 2016年10月20日
  • 作成者: nasi
  • カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
  • タグ: OIDEKI, トレーニング, 体脂肪, 基礎代謝

筋トレday

仕事が混んでいるので夜起きてる(朝早い)

  • 公開済み: 2016年10月12日
  • 更新: 2016年10月12日
  • 作成者: nasi
  • カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
  • タグ: OIDEKI, 体脂肪, 基礎代謝, 筋トレ

自主トレday

本日のメニュー 部位 種目マシン名 重量 回数 ×セット 胸  プルオーバー 17.5kg   10 ×3 背中 バックエクステンション   10 ×3   肩 シュラグ  5kg+5kg […]

  • 公開済み: 2016年10月6日
  • 更新: 2016年10月6日
  • 作成者: nasi
  • カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
  • タグ: OIDEKI, トレーニング, 体脂肪, 筋肉

2019年8月入院中に手術・麻酔の影響か?ブログを削除してしまいました。残ってる記事のみアップしています。写真がないページが多いですが見つかり次第再アップいたします。申し訳ございません。

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